お米は日本人には欠かせないのに、最近食べない人が増えてるワケ。

http://blog.hatena.ne.jp/nandemomo/okomekoshihikari.hatenablog.com/edit?sidebar=optionhttp://blog.hatena.ne.jp/nandemomo/okomekoshihikari.hatenablog.com/edit?sidebar=option世界で一番美味しいお米は日本！これは絶対に譲れません！

しかし最近、日本人のお米の消費が減ってきています。

「お米は太る！」

原因はこのガゼネタではないかと思ってます。

お米は確かに炭水化物で、体の中で糖分に変わります。

しかし、面白いダイエット効果があるのも事実です。

毎回の食事におかず４：お米６と言う風に食べて行った結果・・・

1ヶ月で4キロも痩せたと言う番組がやってましたね。

お米は食べても太らないって言うのを頭に入れておきましょう。

どうしてもカロリーが気になる方は、お米のカロリーを半分にしてくれる炊き方を

覚えておくと良いでしょう。

その炊き方とは・・・

ココナッツオイルを入れて炊くです。

その後冷凍後に入れて１日待てばカロリーが半分になってますよ。

ココナッツオイルの匂いが苦手な人は、味の濃いものと一緒に食べると

気にならなくなります。

カレーや、牛丼、カツ丼など。

ぜひ試してみてくださいね。